Jenis makanan berserat tinggi

Jenis makanan berserat tinggi   | Makanan berserat tinggi sangat baik untuk kesehatan, sifatnya yang tidak bisa di serap pencernaan tubuh kita sehingga tidak menghasilkan kalori ataupun energi untuk tubuh namun memiliki efek rasa kenyang.

makanan berserat tinggi

Makanan yang berserat merupakan menu wajib yang harus di gemari terlebih bagi mereka yang menjalankan program diet penurunan berat badan. Serat, banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian, agar-agar, dan gandum.

Serat makanan tidak dapat diserap dalam usus halus. Karena itu, serat tidak akan memasuki saluran darah. Walau tidak mudah dicerna tubuh, serat ternyata memiliki peranan penting dalam tubuh. Jenis makanan berserat tinggi pilihan terbail

Manfaat serat sangat penting untuk kesehatan tubuh kita antara lain;

  • Mencegah sembelit dan melancarkan BAB
  • Memperbaiki sitsem metabolisme tubuh yang buruk
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Mencegah resiko penyakit jantung
  • Menjadikan kadar gula darah Stabil
  • Menurunkan berat badan

makanan yang berserat tinggi pada prosesnya Serat ini akan dibawa oleh usus halus menuju usus besar dengan gerak peristaltik usus. Keberadaan serat dalam usus besar akan membantu proses metabolisme dalam usus besar.

lalu apa saja jenis makanan yang mengandung tinggi serat, berikut adalah makanan dengan kandungan serat yang cukup tinggi.

  1. Jagung
  2. Kacang putih
  3. Kacangmerah
  4. Alpukat
  5. Buncis
  6. Brokoli
  7. Pasta gandum
  8. Beras merah
  9. Oatmeal
  10. Raspberry
  11. Buah pear
  12. Kacang polong
  13. Buah Apel
  14. Kacang Almond
  15. Roti gandum

Kelimabelas daftar makanan berserat tinggi di atas bisa di jadikan menu wajib untuk seseorang yang menjalankan program penurunan berat badan karena akan membantu memaximalkan proses penurunan berat tubuh anda,  di samping menjaga kesehatan tubuh , untuk mereka yang merasa pola makanan tiap harinya jauh dari unsur serat dan menginginkan sesuatu yang praktis kini telahhadir FIBER SOFTGEL.

DIET FIBER SOFTGEL SOLUSI PRAKTIS SUPLEMENT KAYA  SERAT

Jenis makanan berserat tinggi

Info lengkap dan keterangan produk ini

Hubungi :

087725587679 (SMS/Call)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...